Ya sabéis que en este canal hablamos de hábitos, de libros, de desarrollo personal, etc. Y desde hace tiempo que me gustaría hacer una transformación de mi forma física. Y siempre que lo he hecho por mi cuenta sale mal.

Por lo tanto, esta vez Jesús me ayudará a conseguir este reto y cambiar de una vez por todas mi forma física a corto, medio y largo plazo.

Así que sin más dilación, ¡empecemos!

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CAPÍTULOS
0:00 - 1:50 Introducción
1:51 - 3:51 Peso
3:52 - 9:57 Ejercicio
9:58 - 17:04 Alimentación
17:05 - 18:51 Conclusión