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El ESTRÉS es la respuesta que genera nuestro cuerpo frente a un estímulo (físico o psicológico) que amenaza con interrumpir nuestra homeostasis, es decir, el equilibrio de nuestro cuerpo.

El estrés forma parte de nuestra vida, ¡y en pequeñas dosis puede ser hasta positivo! Sin embargo, si se prolonga demasiado en el tiempo, puede producir cambios en nuestro cuerpo que afecten a la salud. Pero exactamente, ¿a qué tipo de cambios nos referimos? ¿Sabemos cómo afecta el estrés a nuestro cuerpo? ¿Podemos hacer algo para aliviarlo?

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🔎 FUENTES:
Physiology, Stress Reaction:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

The human stress response:
https://www.nature.com/articles/s4157...

Regulation of the hypothalamic-pituitary-adrenocortical stress response:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

THE IMPACT OF STRESS ON BODY FUNCTION: A REVIEW:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

The effects of chronic stress on the human brain: From neurotoxicity, to vulnerability, to opportunity:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29421....