Los 13 mejores alimentos para romper el ayuno intermitente sanamente
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Ayunar se ha convertido en uno de los métodos más eficientes para bajar de peso en los últimos tiempos, pero no se trata de una simple costumbre milenaria en las sociedades que lo han practicado como cultura religiosa y espiritual, es más bien una disciplina que cuando está bien orientada y asesorada por personal especializado te puede proporcionar grandes beneficios.

Sigue nuestro video donde te explicaremos la forma más adecuada para romper el ayuno intermitente y te enterarás de cuáles son los alimentos más recomendados para consumir después de un periodo sin comer.

Lo que más nos interesa es que comprendas que no te hablaremos de una tendencia novedosa producto de la moda, sino que hemos puesto todo el cuidado en recopilar información sobre los estudios publicados recientemente avalando el ayuno como una medida que se puede incorporar en cualquier esquema de tratamiento del sobrepeso.

Fuentes:
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32170...
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