¿Estás buscando recetas nuevas, fáciles y saludables para tu freidora de aire? ¡Entonces este video es para ti! En este vídeo, te enseñaré cómo preparar 4 recetas deliciosas que te volverán loco:

1. Nuggets de coliflor crujientes: Una opción ideal para los vegetarianos o para quienes buscan una alternativa más saludable a los nuggets de pollo.

2. Quiche de Atún y Bacon: Una tarta salada deliciosa y fácil de preparar. Perfecta para un almuerzo o una cena ligera.

3. Pollo rebozado crujiente: Un clásico que nunca falla, pero ahora más saludable gracias a la freidora de aire. Te enseñaré un truco para que el pollo quede perfecto por dentro y por fuera.

4. Judías verdes salteadas: Una guarnición rápida y sabrosa que combina a la perfección con cualquier plato principal.

Estas recetas son perfectas para principiantes y cocineros experimentados por igual. Te mostraré todos los pasos de forma clara y sencilla, y te daré algunos consejos para que tus recetas queden perfectas.

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INGREDIENTES:
para los Nuggets de Coliflor:
• 1/2 Coliflor
• Agua
• 100 gr. Harina
• 1/2 cdta. Levadura en Polvo
• 1/4 cdta. Cúrcuma
• 1/2 cda. Pimentón
• 1/2 cda. Orégano Seco
• 1/2 cda.Cebolla en Polvo
• Sal y Pimienta
• 200 ml. Leche
• 150 gr. Pan Rallado
• 25 gr. Queso en Polvo
• Aceite de Oliva

para la Quiche:
• 2 Tortillas de Trigo
• 2 Rodajas de Pan de Molde
• 2 Huevos
• 200 ml. Leche
• 12 Quesitos
• Sal y Pimienta
• 2 Latillas de Atún al Natural
• 60 gr. Bacon en Dados

para las Pechugas de Pollo:
• 3 Pechugas de Pollo
• 1 Yogur Griego
• Sal y Pimienta
• 1 cda. Ajo en Polvo
• 1 cda. Cebolla en Polvo
• 1 cda. Orégano Seco
• 1 cda. Tomillo
• 1 cda. Pimentón
• 1 cda. Cúrcuma
• Harina para Rebozar
• Aceite de Oliva

para las Judías Verdes:
• 1 Bote de Judías Verdes
• 50 gr. Daditos de Bacon
• 2 Dientes de Ajo
• 20 ml. Salsa de Soja
• Aceite de Oliva

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