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00:00 Introdução
01:44 Primeira Lição - Abrace a Imperfeição
05:02 Segunda Lição - Forje a Fortaleza
08:34 Terceira Lição - Adote a Gentileza
12:00 Quarta Lição - Abrace a Mudança
15:10 Quinta Lição - É Preciso Desapegar
18:27 Sexta Lição - O Valor da Autossuficiência
21:42 Sétima Lição - Viva o Presente
24:21 Síntese