INGREDIENTES:
-4 huevos
-5 cucharadas soperas de harina de coco o 10 si es de almendras
-4 cucharadas soperas de yogurt griego sin azúcar
-vainilla al gusto
-una pizca de sal
-1 cucharadita de polvo de hornear
-1cucharada sopera de edulcorante

Va al horno 15 min. Aproximadamente a 180 °C con calor arriba y abajo

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◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.


Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗

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