Сегодня я дам вам примитивно простой способ уменьшить риск болезней сердца на четверть. А тем, у кого сердечко уже болит этот способ поможет снизить риски ухудшения состояния, а может – и улучшить здоровье. И, хотя сам способ примитивно прост и абсолютно бесплатен, то, как его применить на практике вызывает вопросы. И на них я сегодня отвечу – чтобы дать вам в руки ещё один инструмент улучшения вашего здоровья.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:   / moveat  
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate

📎 Рекомендованные видео: 📎
Питание и сердечно-сосудистые заболевания:    • Питание и сердечно-сосудистые заболев...  

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1j...

Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
01:04 Научные исследования в основе видео
01:54 Время отхода ко сну и болезни сердца
02:42 Почему это так важно?
05:56 Насколько повышаются риски болезней сердца?
09:17 Сон и сердечная недостаточность
11:22 Вопросы, которые не дают уснуть вовремя
12:48 Почему время сна так сильно влияет на сердце?
13:48 Внутренние часы
15:39 Онлайн-тест
17:22 Сон и сердце - где связь?
18:19 Летнее или зимнее время?
19:26 Кортизол, мелатонин, зимнее и летнее время
24:34 Часовые пояса и болезни сердца
28:15 Когда ложиться спать совам и когда - жаворонкам
34:17 Прощание

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #сердце #сердечнососудистыезаболевания #сердечнаянедостаточность #сердечнососудистаясистема #сердечныйприступ #сон #здоровыйсон #хронотипы