Салат Мимоза На Новый год 2021 без майонеза с тунцом. Диетический салат на Новый год 2021 без майонеза и отлично подойдет для новогоднего меню 2021. Рецепт новогоднего салата на праздничный стол 2021. Вкусный и простой салат Мимоза без майонеза украсит Ваш новогодний стол 2021.

Ингредиенты для приготовления новогоднего салата на 2021 год:
180 г тунца в собственном соку
100 г отварного киноа (риса, булгура)
60 г свежей моркови
2 яйца
40 г сыра до 30% (или 20 г 45%)
30 г зеленого лука
250 мл белого йогурта
2 ст. л. соевого соуса
1/2 ч. л. горчицы
Лимонный сок по вкусу

Для начала приготовим соус для салата – 250 мл йогурта смешайте с горчицей и соевым соусом. Лимонный сок добавьте по вкусу.
Салат на Новый год 2021 можно подавать на тарелке или в салатнице. Мы подавали его в стаканах. Из этих ингредиентов получилось 4 стакана по 200 г.
1 слой – тунец. Берите консервы без содержания масла.
2 слой –киноа (рис, булгур). Любая из этих круп будет уместна в салате.
Смазываем соусом.
3 слой –свежая морковь. Можно взять и отварную, но поверьте со свежей получается интереснее.
Опять соус.
4 слой –яйцо. Его натираем на мелкой или крупной терке. Можно взять перепелиные яйца.
Опять соус.
5 слой – сыр. Для салата берите сыр е более 30% жирности. Если вы такой сыр не нашли, то уменьшите количество в два раза.
И опять соус.
6 слой – зеленый лук. Мелко его рубим и посыпаем наш салат. Можно взять любую другую зелень.
Дайте новогоднему салату без майонеза настояться минут 30 и подавайте к столу.

калорийность на 100 г - 125 ккал
-----

Ingredients
180 g of tuna in its own juice
100 g boiled quinoa (rice, bulgur)
60 g fresh carrots
2 eggs
40 g cheese up to 30% (or 20 g 45%)
30 g green onions
250 ml white yogurt
2 tbsp. l. soy sauce
1/2 tsp mustard
Lemon juice to taste

First, let's prepare the salad sauce - mix 250 ml of yogurt with mustard and soy sauce. Add lemon juice to taste.
The salad is fashionable to serve on a plate or in a salad bowl. We served it in glasses. From these ingredients, 4 glasses of 200 g were obtained.
1st layer - tuna. Take canned food without oil.
Layer 2 - cinoa (rice, bulgur). Any of these cereals would be appropriate in a salad.
Lubricate with sauce.
Layer 3 - fresh carrots. You can take boiled one, but believe me with fresh it turns out more interesting.
Again the sauce.
4th layer - egg. We rub it on a fine or coarse grater. You can take quail eggs.
Again the sauce.
5 layer - cheese. For salad, take cheese with more than 30% fat. If you have not found such a cheese, then reduce the amount by half.
And again the sauce.
6 layer - green onions. Chop it finely and sprinkle on our salad. You can take any other greens.
Let the salad sit for about 30 minutes and serve.
calorie content per 100 g - 125 kcal
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео рецепты:    / superbluda  

Больше рецептов на сайте : http://super-bluda.ru