00:38 My First Trip to Kenya
01:20 How to train like a Kenyan
01:55 Iten: Perfect Training Location?
02:12 Easy Runs Around Town
02:43 Eldoret Track
05:12 Tambach Track
07:38 Moiben Road for Long Runs
11:13 Kaptuli Road for Long Runs
14:47 Fartleks
15:25 Boston Fartlek
17:05 Tiren Road Fartlek
18:40 Wrap Up

In this video, Luis shares all of the regular training locations that the best athletes from around the world come to Kenya for to get stronger and faster. Elite athletes such as Eliud Kipchoge, Daniel do Nascimento, and Kibiwott Kandie live and train in Kenya, what is it about the conditions that they are training in that help them become the best?

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00:38 Mi primer viaje a Kenia
01:20 Cómo entrenar como un keniano
01:55 Iten: ¿Ubicación de entrenamiento perfecta?
02:12 Corre fácil por la ciudad
02:43 Pista de Eldoret
05:12 Pista de Tambach
07:38 Moiben Road para fondos
11:13 Kaptuli Road para fondos
14:47 Fartleks
15:25 Fartlek de Boston
17:05 Tiren Road Fartlek
18:40 Cierre

En este video, Luis comparte todos los lugares de entrenamiento regulares a los que los mejores atletas de todo el mundo vienen a Kenia para volverse más fuertes y más rápidos. Atletas de élite como Eliud Kipchoge, Daniel do Nascimento y Kibiwott Kandie viven y entrenan en Kenia, ¿qué tienen las condiciones en las que entrenan que los ayudan a convertirse en los mejores?

Atencion: No se pretende infringir los derechos de autor. Los eventos de transmisión de televisión que se muestran en este video se utilizan de acuerdo con la Sección 107 de la Ley de derechos de autor con fines educativos. No reclamamos propiedad, la propiedad permanece con el creador original.


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