8K Progressive Workout with the goal of starting at 3:08 and working down to 3:01. It doesn't go according the plan. Thankfully I had some of my friends there to jump in and do some 200s with me! Thanks Molly and Sarah!

We also head to my home in the afternoon to show you how I'm going to do my second run today, on a treadmill with a little assistance from Lever. Check out how Lever can help you train more while saving the wear and tear on your body.

Thanks for watching!

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Entrenamiento progresivo de 8K con el objetivo de comenzar en 3:08 y bajar hasta 3:01. No va de acuerdo al plan. ¡Afortunadamente, tenía algunos de mis amigos allí para ayudarme y hacer algunos 200 conmigo! Gracias Molly y Sarah!

También nos dirigimos a mi casa por la tarde para mostrarles cómo voy a hacer mi segunda corrida hoy, en una caminadora con un poco de ayuda de Lever. Vea cómo Lever puede ayudarlo a entrenar más mientras evita el desgaste de su cuerpo.

¡Gracias por ver!

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