Всем привет. Рады вас видеть на канале "Это можно есть". Сегодня мы вам расскажем как сделать невероятно вкусный и полезный десерт всего из одного ингредиента. Основу десерта составят волшебные семена чиа. Такой десерт можно отлично использовать в виде завтрака. Приятного всем аппетита =)

Состав:
- йогурт 1,6%/молоко/ кефир 1% 500 мл
- семена чиа 3 ст л
- сахар 1 ст л (по желанию)
Начинка 1:
- банан
- киви
Начинка 2:
- грецкие орехи/ кешью/ миндаль/ фундук любые на выбор
- мед вместо сахара
Начинка 3:
- малина/ смородина/ вишня любые ягоды на выбор
Начинка 4:
- порошок какао 1 ч л

#чиа #десерт #завтрак

ДЕСЕРТ ИЗ ОДНОГО ИНГРЕДИЕНТА. БЕЗ ВЫПЕЧКИ И ТЕСТА. Волшебные семена чиа на завтрак. Это можно есть

Спасибо, что потратили свое время и посмотрели мое видео.

Мы в соцсетях:
  / litvinov.bogdan​​  
https://vk.com/litvinov_bogdan​​
  / litvinov.bogdan​