Escuchamos una y otra vez que para bajar de peso necesitamos consumir menos calorías de las que gastamos y para subir de peso necesitamos lo opuesto.
Pero esto consejo en la práctica funciona?
En este video vamos a ver como impactan las calorías en tu cuerpo y determinar si contar calorías es realmente un método efectivo o no para regular el peso corporal.

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00:00 INTRO
00:27 LAS CALORÍAS IMPORTAN?
01:25 METABOLISMO
03:12 LEYES DE LA TERMODINÁMICA
05:02 CÓMO IMPACTAN NIVELES ALTOS DE AZÚCAR
07:51 CÓMO IMPACTAN ALIMENTOS DE BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO
09:14 CALORÍAS Y FLORA BACTERIANA
10:34 BALANCE HORMONAL
12:38 CALORÍAS Y ALIMENTACIÓN