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   / @drmijailtapia  


00:00:00 Introducción
00:00:53 ¿Qué es la grasa abdominal?
00:04:45 ¿Por qué es peligrosa la grasa abdominal?
00:06:22 Depósitos de grasa corporal
00:08:05 ¿Cómo medir la grasa abdominal?
00:10:47 Obesidad sarcopénica
00:14:06 Consumo de proteína
00:18:10 Caminata diaria
00:21:31 Microbiota intestinal
00:24:27 La importancia de dormir bien
00:27:36 Liposucción
00:29:23 Tipos de ejercicio
00:33:36 Vitamina D
00:35:02 Grasas y carbohidratos
00:37:54 Ayuno intermitente
00:42:30 Preguntas y respuestas