La dietista - nutricionista de Alimmenta Joana Valls te explica en qué casos necesitas una suplementación con vitamina B12 y cuándo y cómo hacerlo. #b12 #suplementacion

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La vitamina B12 es imprescindible y necesaria de adquirir a través de la alimentación por su papel indispensable en la formación de los glóbulos rojos, mantenimiento de tu sistema nervioso o en el metabolismo de proteínas, entre otras funciones que ejerce en el cuerpo. ¿Qué personas son las que necesitan suplementarse? ¿Todas las personas que siguen una alimentación vegana o vegetariana deben hacerlo? ¿Cómo y cuándo se recomienda? En este vídeo corto, una dietista-nutricionista resuelve todas tus dudas.

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CAPÍTULOS
00:22 DOSIS B12
00:35 POR QUÉ SUPLEMENTARSE CON B12?
00:57 DÉFICIT DE VITAMINA b12
01:12 POR QUÉ SOLO VEGETARIANOS Y VEGANOS SE SUPLEMENTAN
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