Подборка простых, но очень вкусных ужинов на правильном питании, которые полюбит вся ваша семья! Простые ужины на каждый день! Вкусно и полезно!

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" -    / @mysamson  
#пп # #рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мясные ватрушки с грибами

Ингредиенты:
куриный фарш - 400 гр;
грибы шампиньоны - 300 гр;
сметана 15% - 100 гр;
чеснок - 1 зубчик;
сыр - 80 гр;
масло - 5-10 гр;
соль, перец и специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 167,5/13,9/12/0,6

Ужин на скорую руку

яйца - 2 шт;
фарш куриный - 100 гр;
томат - 100 гр;
соленые огурцы - 50 гр;
сыр - 40 гр;
соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 121,6/10,6/8/1,3
на всю порцию 486/42,5/32/5,4

Мясные рулетики

говядина - 500-600 гр
сливочный сыр - 60-70 гр
шампиньоны - 400 гр
масло растительное - 5 гр

КБЖУ на 100 гр 165,2/15,6/11,2/0,2

Куриная грудка в сливочном соусе

куриная грудка - 700 гр;
сыр фета - 200 грамм;
томаты черри - 300 гр;
оливковое масло 10-15 мл;

КБЖУ на 100 грамм 152,8/20,1/7,4/1,1

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
  / aleks_esh_i_hudei  

********************************************************************
Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов!
   • Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые ...