Støt Dyb Ro via Patreon   / dybronu  

Denne meditation handler om at slippe angsten, ved at øve sig i at være med det der er lige nu, og bruge dit åndedræt som et fast anker du altid kan komme tilbage til. Prøv at være nysgerrig, anderkendende og tilladende i din måde at se på dig selv på.

Angst kan opstå når vi grubler og tillader vores tanker at stikke af med os. Ved at ha fokus på åndedrættet og ved at tillade de følelser der opstår i os at være der, så kan du opøve din modstandskraft og tage dit liv tilbage.

Lyt også til DYB RO på alle streaming kanaler.

Tak fordi du lytter med.
Kærlig hilsen
Karsten, DYB RO