Когда дело доходит до выбора наиболее действенной добавки витамина Д, то неспециалист впадает в ступор. В аптеках 4 вида добавок: холекальциферол, эргокальциферол, кальцидиол и кальцитриол.
Потом еще есть разные формы витамина Д: масляная и водорастворимая, масляная – в наноэмульсиях.
Помимо этого часто рекомендуют употреблять витамин Д с определенной пищей и с другими витаминами и добавками, витамины А, Е, К, кальций и омега-3.
В видео, на основании 26 научных исследований, мы разложим всю информацию про добавки витамина Д по полочкам и определим самый эффективный препарат и наилучшие добавки и пищу, с которыми его принимать.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:   / moveat  
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate

📎 Рекомендованные видео: 📎
Первое видео о витамине Д:    • Витамин Д: смертельно опасный дефицит...  
Второе видео о витамине Д:    • Эта дозировка витамина Д сохранит вам...  
Полезность бобовых:    • Загадка бобовых: почему они так важны...  
Выбор бобовых:    • 17 секретов выбора полезных бобовых: ...  
Как правильно готовить бобовые:    • Не газуй! 20 способов превратить бобо...  
Вредные растительные масла (омега-6):    • Убийственные растительные масла! Как ...  

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1a...

Тайм-коды:
00:01 Какие есть 4 добавки витамина D
02:24 Научные исследования в основе видео
03:40 Откуда взялись 4 вида витамина D?
05:12 Кальцитриол
06:46 Калицидиол (кальцифедиол)
08:35 D2 (эргокальциферол) или D3 (холекальциферол)
11:04 Масляная или водорастворимая форма?
13:35 Водорастворимая форма: капли или таблетки?
14:49 Нано- и микроэмульсии
16:13 Взаимодействие с пищей
18:05 Проблемы для кето-диетчиков
20:36 С каким приемом и какой пищи употреблять?
23:15 Бобовые против витамина D
26:18 Бесплатный тест сбалансированности питания
27:53 Расчет сбалансированного рациона
29:59 Витамин D +витамин С
31:39 Витамин D +витамин Е
32:39 Витамин D +витамин А
34:55 Как поддержать канал?
36:09 Витамин D +витамин К2
40:19 Витамин D + кальций
45:08 Витамин D + магний
45:55 Витамин D + тауродозексихолевая кислота
48:32 Прощание

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #витамин #витаминД #витамины #витаминд3 #витаминd #витаминыдлямужчин #витаминыдляженщин #витаминыдлядетей #витаминка #витамини #витаминыиминералы #дефицитВитаминаД #пользаВитаминаД #Кальцитриол #Калицидиол #кальцифедиол #витаминD2 #эргокальциферол #холекальциферол