Поскольку яйца нельзя есть часто и помногу, сегодня я расскажу вам про полезный энергетический завтрак на основе овсянки и молочных продуктов. Ещё обязательно добавим к нему два очень важных компонента.
И параллельно мы выясним, правду ли говорят о вреде овсянки для организма. Потому что многие известные блогеры утверждают, что овсянка повышает уровень глюкозы в крови и приводит к диабету, что она повышает риск аутоиммунных заболеваний, выносит кальций из костей и вся отравлена опаснейшими пестицидами, например Раундапом фирмы Монсанто.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:   / moveat  
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate

📎 Рекомендованные видео: 📎
Питание против артрита:    • Артрит, артроз и другие заболевания о...  
Сколько какой молочки можно есть?    • Сколько и какой молочки можно есть и ...  
Полезная овсянка:    • Как приготовить лечебную овсянку - бо...  
Кунжут:    • Белый или чёрный кунжут: какой выбрат...  
Орехи, как лекарство:    • Сколько есть орехов для сохранения мо...  
Закисляющее питание:    • Определяем закисление организма без а...  
Кальций: молоко или растения:    • Оптимальный источник кальция: молоко ...  
Капуста:    • КАПУСТА:  раскрываем тайны самого пол...  
Сколько можно есть яиц:    • Яйца польза и вред: твоя здоровая нор...  
Чем заменить яйца:    • Чем заменить яйца чтобы не навредить ...  

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1-...

Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
01:05 Чем вредна овсянка?
02:41 Научные исследования
03:03 Польза и вред овсянки
05:43 Овсянка при сахарном диабете
08:13 Повышает ли овсянка уровень сахара (глюкозы) и холестерина?
09:07 Овсянка и давление
10:13 Фитиновая кислота в овсянке.
12:01 Выносит ли овсянка кальций из организма?
12:51 Влияние овса на кости
13:23 Овсянка снижает уровень воспалений
14:19 Сколько кальция в овсянке?
15:30 Овсянка и давление
15:51 Как снизить уровень сахара после употребления овсянки
17:29 Молочные продукты на завтрак
19:08 Как молочные продукты снижают уровень сахара в крови
23:02 Полезны ли молочные продукты?
21:58 Какие молочные продукты полезнее для завтрака?
23:02 Что есть первым овсянку или молочные продукты?
25:21 Зачем есть орехи на завтрак
26:20 Тест питания
30:47 Кунжут на завтрак - в чем его сила?
31:47 Какие орехи наиболее полезны?
32:44 Почему овощи обязательны на завтрак
33:58 Овощи, как ощелачивающие продукты
35:17 Есть ли овсянку с фруктами или сухофруктами?
37:12 Соотношение всех продуктов в завтраке?
38:21 Сколько кальция в полезном завтраке?
39:13 Какой кислотно-ощелачивающий баланс полезного завтрака?
40:34 Рецепт полезного завтрака
41:00 Как часто есть такой завтрак?
41:44 Пестициды в овсянке?
42:44 Берг о вреде овсянке
43:22 Есть ли глютен в овсянке?
43:55 Овсянка и аутоиммунные заболевания
47:45 Как поддержать канал
49:54 Овсянка и уровень сахара с крови?
50:59 Есть ли в овсе опасные пестициды
54:08 Благодарности

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #полезныйзавтрак #овсянаякаша #овсянка #молочка #молочныепродукты #орехи #овощи #ппзавтрак #чтоприготовитьназавтрак #кунжут #полезнаяеда #полезноепитание #завтрак #идеидлязавтрака #чтоестьназавтрак #диабетическоепитание