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아침 스트레칭이 주는 놀라운 효과, 직접 경험해보세요 (붓기빼기, 혈액순환, 목허리뻐근함 해소)
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목 어깨 허리 골반 무릎 통증을 위한 체형교정 필라테스 운동 클래스 (거북목/일자목/굽은등/편평등/척추측만/허리디스크/척추협착/무릎통증/손목발목통증)
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8분만에 목 어깨 통증을 해결하는 통증은 낮추고 체형은 교정되는 (스트레칭설명+같이운동) 거북목/일자목/승모근/목통증/어깨통증/승모근통증/등통증/스트레칭
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무조건 효과보는 하루 8분 완성 골반교정 루틴 (설명+같이운동) 고관절 스트레칭/고관절뻐근함/골반틀어짐/골반균형맞추기/짝다리/골반뚝소리
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무조건 효과보는 라운드숄더 교정루틴 (설명 + 같이운동) 거북목/일자목/라운드숄더/굽은등
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