Пост обычно считают очень здоровым не только для души, но и для тела. Но на самом деле, неправильно сбалансированный рацион очень легко может привести к нарушению обмена веществ. И это повлечет за собою набор веса или уже во время самого поста, или – сразу после.
В этом видео я покажу пример здорового постного рациона и расскажу о том, как правильно его сбалансировать, чтобы за 47 дней Великого поста улучшить здоровье и заложить основы здоровой жизни на будущее.

📎 Полезные ссылки 📎:

Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:
📌 https://moveat.expert/kachestvo-vashe...

Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.

Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.

Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 https://moveat.expert/raschet-individ...

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 https://moveat.expert/contact-messeng...

📌 Мой телеграм-канал: https://t.me/moveat

❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon:   / moveat  
📌 на странице донаций нашего сайта: https://moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [email protected]
📌 на Boosty: https://boosty.to/maxpogorely/donate

📎 Рекомендованные видео: 📎
Кальций в разных продуктах    • Оптимальный источник кальция: молоко ...  
Плейлист «Жиры и омеги»    • Польза и вред омега 3, 6, 9  
Закисление организма    • Определяем закисление организма без а...  

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

📌 Список исследований: https://docs.google.com/document/d/1Q...

Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
00:48 Научные исследования в основе видео
01:03 Для кого рассчитан демонстрационный постный рацион?
01:37 Белковые постные продукты.
02:52 Почему кунжут?
03:45 Как рассчитать свое оптимальное количество белка
05:39 Ваш индивидуальный рацион
06:09 Незаменимые аминокислоты в постном меню
06:49 Важность бобовых
07:52 Омега-6: не превышайте безопасного количества!
08:34 Омега-3 в постном меню
09:34 Правильные масла в постном меню
11:04 Жиры в постном рационе
12:08 Углеводы в постном рационе
15:40 Уровень закисления постного рациона

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #продуктыдляздоровья #постный #постныеблюда #пост #поститься #великий_пост #растительноепитание