Lo que tienes que saber de como hacer una comida al Día (OMAD) ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo​. ►Suscríbete al canal: http://bit.ly/2U3DrLT​

Una comida al día (OMAD, por sus siglas en inglés) se está popularizando como un protocolo dietético que cada vez se usa más para perder peso y lograr cambios positivos en el metabolismo.

Presta atención a este video en el cual te hablaré del método más acertado para perder peso con solo una comida al día, y lo que es más importante: te comentaré sobre las opiniones a favor y en contra que se están posicionando alrededor de este método para adelgazar.


Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16011...
https://doi.org/10.33588/rn.6612.2017516
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33531...