На одну порцию понадобится
150 г цукини
150 г любого фарша,у меня из индейки
небольшая луковица
зубчик чеснока
200 г помидор в собственном соку
соль,орегано, базилик
5-ч.л. 10% сметаны
1 ч.л. бальзамического уксуса или яблочного
20 г пармезана или другого сыра
КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ
370 ккал
41 г белка
9 г жира
29 г углеводов
7 г клетчатки
2,4 ХЕ
КБЖУ рассчитано,если вы добавите 100 г картофеля в мундире