El secreto para controlar las olas de hambre intensas
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¿Has estado sintiendo demasiada hambre últimamente?
¿Has notado que por más que comes no te sacias?
¿Estás aumentando de peso de manera incontrolable?

Presta atención a este video donde te presentaremos sencillas orientaciones para que puedas controlar esas olas intensas de hambre. Aprenderás a diferenciar si tu hambre es fisiológica o psicológica y te propondremos un conjunto de estrategias para que desde hoy te encamines hacia hábitos alimenticios diferentes, saludables y placenteros.

No te inquietes pensando que te propondremos dietas de hambre; no. El objetivo de este video es propiciar en ti un cambio de perspectiva, una actitud distinta y un mejor conocimiento de los factores que puedan estar influyendo sobre tu costumbre de comer más de la cuenta.

Referencias:

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26467...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27756...
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https://journals.humankinetics.com/vi...