20 estrategias para reducir el apetito y el hambre rápidamente
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Uno de los principales dilemas que se presenta con mayor frecuencia a las personas que practican ayuno intermitente o se incorporan a un plan de dieta es la incómoda sensación de hambre permanente.

Sin embargo, es una situación controlable que en la mayoría de los casos se puede superar solamente con seguir unos sencillos pasos.

Sentir hambre es un acto natural que únicamente se sacia comiendo. Pero, casi nunca ponemos cuidado en diferenciar el hambre desde el punto de vista fisiológico de aquellas sensaciones que nos llevan a consumir demasiados alimentos, más por ansiedad o malos hábitos.

No te pierdas ni un solo instante de este video porque te enseñaremos a discriminar entre apetito y hambre; conceptos que normalmente son asociados con las ganas de comer. Aprenderás a consumir los alimentos que tu cuerpo necesita y en menos de lo que esperas te habrás acostumbrado a un nuevo estilo de vida.

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