Hagamos el reto de Ayuno Intermitente juntas!! Te espero en mi reto: https://quierounadieta.com/reto-del-mes
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El ayuno intermitente está de moda. Es un estilo de alimentación en el que se combinan periodos de tiempo en los que restringen los alimentos y periodos de tiempo en los que se hace una alimentación saludable o sea una dieta.
En este video te cuento sobre los BENEFICIOS DEL AYUNO y te explico en qué consiste.
Si te convences de hacerlo, para no dañar tu salud, te espero en mi reto 😉


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00:00 - Ayuno Intermitente
00:23 - ¿Cómo es el ayuno intermitente?
00:47 - Tipos de ayuno
01:11 - Beneficios del Ayuno Intermitente
01:40 - Ayuno Intermitente y efecto antienvejecimiento
01:57 - Autofagia
02:15 - Ayuno Intermitente para adelgazar y bajar de peso
02:48 - La dieta y el Ayuno Intermitente ¿Cómo hacer la alimentación?
03:13 - Otros beneficios del Ayuno Intermitente


Importante: El contenido de este video es con fines informativos, no debe tomarse como asesoramiento médico o nutricional particular. Para eso lo mejor es tener en cuenta las recomendaciones de tu médico o que tengamos una consulta nutricional personalizada. Si quieres que sea tu nutricionista, puedes pedir una consulta en: https://quierounadieta.com/consulta-n...